鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.成品图!
2.番茄用刀在表面划“十”字,然后在开水里泡1分钟左右。
3.用开水泡过后番茄皮很轻松就能撕下来了。
4.然后把番茄切碎备用。
5.鸡蛋打入碗中搅散。
6.倒入切好的番茄碎,再加入适量的盐,搅拌均匀。
7.平底锅开小火烧热,倒入适量的花生油,用油刷扫开。
8.倒入1/3的蛋液,晃动平底锅使蛋液均匀摊开。
9.煎至表面蛋液差不多凝固时用锅铲把蛋饼轻轻卷起来。
10.把卷好的蛋卷推到一边,继续倒入1/3的蛋液,在表面快凝固时继续卷起。
11.用同样的方法把剩下的蛋液煎熟卷好。
12.再把它切块装盘,就可以食用啦!
煎蛋饼时,火不要开得太大;不喜欢番茄太酸的话可以在蛋液中加少许糖中和酸味。