羊肉:增强免疫力
洋葱:润肠
西红柿:活血化瘀
面粉,盐 | |
红色彩椒 | |
盐 | |
1.取一碗面加2克盐,加温水和面,柔面至光滑,不沾手,不沾盆,盖上保鲜膜,醒30分钟
2.然后把面用手慢慢搓成长条
3.取一个盘子,底部刷上油
4.把面慢慢盘成圈,然后刷上色拉油,家里任何植物油都可以
5.然后盖上保鲜膜,再让其醒发20分钟,如果不着急吃可以放入冰箱蔬菜区冷藏,可以保存一天
6.面醒发的时候备辅料,切羊肉(推荐要山羊肉,不要绵羊肉,绵羊肉膻,山羊肉香甜不膻)也可以换成牛肉,小黄牛最好
7.羊肉切片,西红柿切块,洋葱切四方块
8.面醒好拉扯下锅煮
9.热锅凉油,下八角,姜,肉,炒出香味
10.放入胡萝卜洋葱
11.翻炒到洋葱断生,把菜盛入小盆中,留菜的底油,翻炒西红柿
12.西红柿翻炒出汁,把小盆里的肉倒入锅中继续翻炒
13.这样肉不会变老,放入青红椒,翻炒几下,关火,放入盐,味精,黑胡椒调味即可
14.面煮好过凉白开,增加面的Q弹爽滑
15.把菜放到面上,当当当当,大功告成
16.再配一碗面的原汤,爽歪歪
面用特一粉,雪花粉,饺子粉都行
喜欢辣的边肉的可以当干辣椒,青辣椒
面要过下凉水,这样夏天吃,爽滑开胃
凉白开,矿泉水都行,干净卫生