用料：
- 藏茶 一茶包
- 板栗 6个
- 大米 饭量杯一半的量
- 红枣 3个
- 枸杞 二十粒
- 矿泉水 1.2-1.5L
小贴士：
把握好火候，注意是不是地搅拌粥。
做法：
- 1. 取一茶包藏茶，加入1.2-1.5L的矿泉水，在养生壶煮茶
- 2. 五分钟不到就煮好了
- 3. 大米是前天晚上洗净后再放水没过大米，进行浸泡（有利于煮开煮烂）
- 4. 将板栗洗净并切成小丁丁
- 5. 将红枣去核切片
- 6. 枸杞洗净
- 7. 将板栗加入已经装有大米的砂锅，兑入藏茶茶水
- 8. 先大火烧开（由于藏茶茶水是刚煮开的，这个时候很容易烧开，一定留意火候，不要让粥水溢出来了）
- 9. 烧开后加入红枣片、枸杞
- 10. 并用粥勺进行搅拌（一是防止黏锅，二是让粥容易煮烂，煮香）关小火慢慢熬制（熬制约30-40分钟，慢工出细活，在小火熬制过程中也要时不时用粥勺搅拌）
- 11. 出锅
- 12. 在煮粥的空挡时间，其实可以做很多事情（我是先切好山药和南瓜，然后在厨房一边看火一边热身运动）
- 13. 蒸锅加水烧开后，山药先上蒸锅蒸约五分钟，再放入南瓜蒸三四分钟就可以一起出锅了～（山药比较难蒸熟，所以先入锅蒸。）