八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
杂鱼(鲫鱼、鲤鱼、鲶鱼、嘎牙子鱼) | 玉米油 |
盐 | |
生抽 | |
香其酱 | |
香叶 | |
尖椒 |
1.杂鱼。
2.将鱼去腮去鳞去内脏,清洗干净,沥干水分。
3.锅内放油烧至五成热,放入鱼煎至表面金黄。
4.煎好一面后翻面。
5.煎鱼的时候准备调料。
6.葱姜蒜切碎,干辣椒切丝,香菜叶切碎,香菜茎切段。
7.鱼全部煎好。
8.另用锅放油烧热,放入葱姜、八角桂皮香叶爆香。
9.放入香其酱翻炒片刻。
10.将鱼放入锅中,添水没过鱼身,放入除香菜叶、蒜末和干辣椒丝的其余所有调料,大火烧开,转中火炖煮约半小时。
11.汤汁收浓后将鱼盛盘。
12.撒上香葱末、蒜末和干辣椒丝。
13.浇上鱼汤。
14.成品图。
收拾鱼的时候小心别把鱼胆弄破,以免做出来的鱼发苦;鲶鱼和嘎牙子鱼的皮太嫩,不要煎炸。