红烧鱼块

红烧鱼块
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作者:食之美

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:活血化瘀
白糖:活血化瘀

食材用料

鲩鱼块 一块
适量
生抽 少许
黄豆酱 适量

红烧鱼块的做法

  • 红烧鱼块的做法图解1

    1.把鲩鱼块洗干净,放少许料酒和盐腌制三十分钟

  • 红烧鱼块的做法图解2

    2.切好姜丝,蒜切碎,葱切好未和葱花

  • 红烧鱼块的做法图解3

    3.把番茄酱、黄豆酱、生抽、蚝油、少许白糖、盐混合一起搅匀。

  • 红烧鱼块的做法图解4

    4.把鱼块裹上一层淀粉

  • 红烧鱼块的做法图解5

    5.热锅下油,烧至五成热下鱼块用中小火煎至两面金黄

  • 红烧鱼块的做法图解6

    6.装上盘备用

  • 红烧鱼块的做法图解7

    7.锅里留油,放姜丝、蒜、葱末出味

  • 红烧鱼块的做法图解8

    8.放入煎好的鱼块

  • 红烧鱼块的做法图解9

    9.倒上调料,鱼背向上放入锅中,用勺子把汤汁不断淋在鱼块上面,然后加盖焖两三分钟,差不多收汁即可。

  • 红烧鱼块的做法图解10

    10.装上盘,洒上葱花享用吧

小贴士

煎鱼时不要太大动作翻它,容易翻烂。

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红烧鱼块的家常做法

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