鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 花椒:维持皮肤和粘膜健康 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备鸡蛋开水煮8分钟捞出剥皮,用刀划几刀方便入味,
2.准备调料
3.锅中热油,放入准备好的调料炒香
4.加一勺辣椒酱,一勺生抽,适量的酱油
5.翻炒后加入一罐啤酒,吃不惯的也可以用水代替
6.放入鸡蛋
7.然后在加入适量的盐和鸡精调味
8.大火煮5分钟转小火慢慢收汁,
9.出锅
小火收汁,间隔晃动锅以防粘锅,不喜欢啤酒的就用水代替
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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