杏鲍菇:低蛋白质
1.将食材洗净,沥干水份
2.将黄瓜切丁备用,把杏鲍菇切丁装碗入盐腌片刻出水
3.备好佐料及酱科
4.炒锅烧热,入少量的油,下入杏鲍菇丁煸炒,炒至杏鲍菇微黄后盛出
5.锅内入油,爆香姜蒜,
6.加入黄豆酱和甜面酱,煸炒均匀
7.加入黄瓜丁煸炒一会
8.放入杏鲍菇丁继续煸炒
9.至每粒杏鲍菇丁和黄瓜丁都能够均匀沾满酱汁,调入味精即可
10.装盘
黄豆酱和甜面酱本身调味就很重,根据个人口味,生抽,盐看看办。
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