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灯笼茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
食材用料
肉末 | |
葱蒜 | 盐 |
鸡精味精 |
灯笼茄子的做法
![灯笼茄子的做法图解1]()
1.成品图
![灯笼茄子的做法图解2]()
2.把葱蒜切碎 放盐味精鸡精和肉末一起拌匀
![灯笼茄子的做法图解3]()
3.准备一个茄子切成两半
![灯笼茄子的做法图解4]()
4.茄子切六片为一组中间不要断
![灯笼茄子的做法图解5]()
5.依次把拌好的肉末装在茄子片里面
![灯笼茄子的做法图解6]()
6.大火蒸十分钟
![灯笼茄子的做法图解7]()
7.锅烧热放少许油把大蒜爆香放少许水放酱油调汁浇到茄子上即可
灯笼茄子的家常做法
（全部）
茄子:低蛋白质
1.成品图
2.把葱蒜切碎 放盐味精鸡精和肉末一起拌匀
3.准备一个茄子切成两半
4.茄子切六片为一组中间不要断
5.依次把拌好的肉末装在茄子片里面
6.大火蒸十分钟
7.锅烧热放少许油把大蒜爆香放少许水放酱油调汁浇到茄子上即可
