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白灼章鱼
健康功效
章鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白灼章鱼的做法
![白灼章鱼的做法图解1]()
1.老姜适量切成末
![白灼章鱼的做法图解2]()
2.章鱼下开水中汆熟
![白灼章鱼的做法图解3]()
3.大概2至3分钟捞起
![白灼章鱼的做法图解4]()
4.滤干水分装盘备用
![白灼章鱼的做法图解5]()
5.热锅倒油烧热
![白灼章鱼的做法图解6]()
6.淋入装有姜末和酱油的碟里
![白灼章鱼的做法图解7]()
7.摆盘上桌即可！
![白灼章鱼的做法图解8]()
8.鲜嫩爽口的章鱼蘸酱汁美美的开吃吧！
小贴士
汆烫后的章鱼也可以过下冷水会更Q弹哦
如果是鲜活的章鱼还可以生吃配芥末吃的
白灼章鱼的家常做法
（全部）
章鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.老姜适量切成末
2.章鱼下开水中汆熟
3.大概2至3分钟捞起
4.滤干水分装盘备用
5.热锅倒油烧热
6.淋入装有姜末和酱油的碟里
7.摆盘上桌即可！
8.鲜嫩爽口的章鱼蘸酱汁美美的开吃吧！
汆烫后的章鱼也可以过下冷水会更Q弹哦
如果是鲜活的章鱼还可以生吃配芥末吃的
