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芝麻酱拌银耳
健康功效
银耳:保护神经系统
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
芝麻酱拌银耳的做法
![芝麻酱拌银耳的做法图解1]()
1.准备食材，银耳提前泡发。
![芝麻酱拌银耳的做法图解2]()
2.银耳撕成小块。
![芝麻酱拌银耳的做法图解3]()
3.锅内烧开水，放入银耳烫一分钟捞出沥干水分。
![芝麻酱拌银耳的做法图解4]()
4.黄瓜和胡萝卜切丝，大蒜和香菜切末。
![芝麻酱拌银耳的做法图解5]()
5.芝麻酱加盐用凉开水调稀。
![芝麻酱拌银耳的做法图解6]()
6.胡萝卜丝用开水烫软沥干水分备用。
![芝麻酱拌银耳的做法图解7]()
7.所有食材放入碗中搅拌均匀即可。
![芝麻酱拌银耳的做法图解8]()
8.成品图。
小贴士
配菜可以随意搭配。
芝麻酱拌银耳的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材，银耳提前泡发。
2.银耳撕成小块。
3.锅内烧开水，放入银耳烫一分钟捞出沥干水分。
4.黄瓜和胡萝卜切丝，大蒜和香菜切末。
5.芝麻酱加盐用凉开水调稀。
6.胡萝卜丝用开水烫软沥干水分备用。
7.所有食材放入碗中搅拌均匀即可。
8.成品图。
配菜可以随意搭配。
