黄油:低蛋白质
1.脱皮绿豆用水洗泡3小时以上,让绿豆吸饱了水,便于缩短蒸熟时间。
2.放入蒸锅蒸30分钟。
3.蒸到豆子可以轻松用铲子或者勺背碾碎即可。
4.蒸好的绿豆加适当的清水放入料理机打成泥,水要酌情添加,切记不要添加太多,可以使料理机顺畅搅拌就可以了。
5.打出非常细腻的泥状。
6.锅的温度始终是小火,将黄油融化。
7.倒入绿豆泥,搅拌,使其和黄油充分融合。
8.放入糖浆,木糖醇(白糖),搅拌均匀。
9.加入奶粉,翻拌均匀。
10.不停地翻拌,可以看出水分已经蒸发掉很多了,原本粘稠的绿豆泥变成固态,关火最后加入蜂蜜,利用余热将蜂蜜搅拌均匀,最后绿豆团冷却出锅。
11.能否出锅压成型,只要看三不沾就可以了,不沾手,不沾锅,不沾翻拌铲。
12.将冷却后的绿豆团取35g搓成团儿,放入模具。
13.轻轻一压。
14.成型。
15.放冰箱冷藏后食用更好吃。
此方糖油都比外面卖的相对减半,微甜不油腻,更健康。
共86道菜
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