豆腐:解毒 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.我用额半块
2.鸡蛋打开搅拌好
3.豆腐用勺子压成泥状
4.锅里加油…
5.倒入鸡蛋液额
6.煎好盛至盘
7.葱蒜切备用
8.炒香葱蒜爆锅。
9.放入豆腐。
10.加食盐。
11.鸡精。
12.胡椒粉。
13.放入煎好的鸡蛋翻炒少许就可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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