豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
土鸡肉 | |
干花椒 | 鲜花椒 |
菜籽油 | 耗油 |
盐 | |
鸡精 | 生抽 |
1.准备好调料。
2.鸡斩小,用料酒、耗油、生抽、胡椒粉、葱结、姜蒜片腌制十五分钟。
3.挑出腌料,锅烧热,倒入一斤菜籽油,待油温较高时,放入腌制鸡块炸至金黄滤出。
4.锅内放适量的油,依次放入姜蒜片、干花椒、干辣椒、豆瓣酱煸出香味。
5.倒入炸好的鸡块翻炒。
6.最后,放青椒段、鲜花椒,炒至青椒段断生。
7.放入调料起锅装盘。
1、由于鸡块腌制时已放了盐,以及在煸炒时的豆瓣酱都有盐,因此炒制过程中最好不要再放盐。
2、以上调料准备以家人口味作适量增减。