鸡肉:护眼明目
土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将鸡胸肉或者鸡腿肉切块
2.土豆,胡萝卜去皮切块,为防止氧化变黑,切好后可泡在水中
3.洋葱成细条,因为家里洋葱用完了,又懒得下楼买,所以这里用大葱代替了.....
4.咖喱块事先拿热牛奶充分溶解,家里没有牛奶了,所以我用奶粉代替了...是有多随意,哈哈。奶粉的话就用热水冲一下,还是把咖喱溶解。
5.锅中放油,放入鸡块炒至变色
6.加入其他的所有食材,洋葱、土豆、胡萝卜(从水里捞出来),再炒两分钟左右
7.加入用牛奶泡好的咖喱块,没有咖喱块也可以用咖喱粉,以没过土豆鸡块为准,我这有点多了……
8.大火烧开后,盖上锅盖转小火炖个15分钟左右,直至汤汁变粘稠
9.加适量盐,收汁
10.出锅啦
牛奶容易扑锅,所以炖的时候要用小火