菠菜:平肝 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备菠菜洗净
2.切成小段
3.放盆里
4.锅里放水烧开
5.焯好的菠菜捞到凉水盆里
6.菠菜控净水
7.放小盆里,加盐
8.放入鸡精,生抽,
9.姜磨成姜蓉
10.磨好的姜蓉
11.蒜切成蒜末
12.放入蒜末,姜蓉 ,醋,芝麻油,花椒油拌匀
13.拌匀装盘
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