猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胖头鱼 | 做鱼丸 |
白胡椒粉 | |
淀粉水 | |
盐 | 猪肥肉 |
鸡蛋清 | 色拉油 |
煮鱼丸 | |
白胡椒粉 | 盐 |
1.切去鱼头,鱼鳞和内脏清理干净
2.洗净沥干水
3.从鱼尾部下刀,平刀片下鱼肉
4.撇出大鱼刺
5.用勺子顺着鱼刺,轻轻刮下鱼肉
6.刮到红色的部位即可
7.鱼骨和鱼皮切块,另作它用
8.用刀背部,把鱼肉剁成细腻鱼泥
9.装入容器
10.肥肉洗净去皮
11.切薄片
12.剁成泥
13.加入鱼肉里
14.备一小碗,加入淀粉
15.加水
16.拌匀备用
17.鱼肉里加入姜汁
18.料酒
19.蛋清
20.白胡椒粉
21.盐
22.顺一个方向搅拌上劲
23.加点色拉油
24.倒入一半的淀粉水
25.再搅拌上劲
26.备碗水,鱼泥可以飘在水上面即可
27.青菜洗净沥水
28.热锅烧水至五成热
29.右手虎口挤出鱼泥,用勺子刮下,小火下锅
30.一个一个的下锅
31.依次下完
32.开大火煮开
33.沸腾后,撇出浮末
34.加盐
35.白胡椒粉
36.青菜
37.猪油
38.味精
39.拌匀即可盛出
40.装碗
41.一道美味的手工鱼丸汤就做好了
42.我是林乡,来香哈一起交流吧!
鱼泥搅拌的时候要顺一个方向搅拌,不然鱼丸会煮散开。搅拌至鱼泥能浮在水面即可,不想吃jut