杏鲍菇:低蛋白质
1.主要食材
2.杏鲍菇洗净,用刀削去老根,放入蒸锅大火蒸,水开后15-20分钟
3.蒸杏鲍菇的空隙将蒜压成泥、小米辣和葱切细备用
4.蒸好的杏鲍菇稍微晾凉
5.用手撕成条
6.小米辣和蒜泥放一个碗中,辣椒放面上
7.锅内放合适的油,烧滚热
8.离开火淋在辣椒碗
9.调入生抽、香醋、盐、糖和鸡精
10.和葱花一起拌入撕好的杏鲍菇中
11.装盘上桌、美美享用吧
杏鲍菇蒸熟这样水份少且香气保留
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