丝瓜:低蛋白质
1.准备好所有食材
2.丝瓜削皮洗净切小块
3.瘦肉剁碎,蒜头切片
4.剁好的瘦肉加入适量料酒,盐,生抽抓腌一下
5.净锅放适量油,放入蒜头爆香
6.放入腌好的肉末
7.小火炒熟
8.装盘备用
9.锅里再加入适量油,放入切好的丝瓜
10.中小火翻炒至丝瓜软化调入适量盐和鸡精
11.下入炒熟的肉末
12.翻拌均匀,即可出锅
13.成品图
丝瓜本身汁水丰富,所有烹饪过程不需要加水
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜