胡萝卜:清热解毒 核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.食材准备
2.鱼头煎至焦黄色,备用
3.龙井提前10分钟浸泡
4.取出核桃仁备用
5.胡萝卜去皮切块备用
6.放入所有材料,加入1500毫升,隔水炖,大火烧开10分钟,转小火慢炖30分钟,就可以下盐喝靓汤了!
7.出锅
鱼汤,把鱼煎一煎汤味更鲜更浓郁
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