鸡腿:保护神经系统
香菇:透疹
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白玉菇 | |
盐 | |
盐 | |
生粉 | |
老抽 | |
鱼露 |
1.鸡腿剔去骨头
2.剔好的鸡腿先切成条
3.然后改刀切块
4.姜切丝
5.切好的姜丝放入碗中
6.加入盐
7.糖
8.黑胡椒粉
9.酱油搅拌均匀
10.倒入蚝油
11.老抽
12.料酒
13.搅拌均匀
14.放入生粉
15.搅匀后放置半小时
16.蘑菇切段
17.香菇切块
18.碗中倒入生抽
19.香油
20.鱼露
21.盐,味精
22.搅拌均匀加入葱末备用
23.砂锅中放入米
24.洗净放入水浸泡半小时
25.水与米的比例1:1
26.泡好后上火煮开
27.搅拌转小火
28.水基本下去后放入鸡和蘑菇
29.放好后盖盖焖5分钟
30.打入一个鸡蛋盖盖继续焖五分钟
31.锅边倒入油
32.码入油菜
33.倒入碗汁再焖三分钟
34.撒上芝麻即可关火
35.一道美味的菌菇滑鸡煲仔饭就做好了
36.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
鸡腿和蘑菇是三人的量,如果人少自己酌情减量。