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青瓜炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
青瓜炒饭的做法
![青瓜炒饭的做法图解1]()
1.黄瓜，火腿肠切丁
![青瓜炒饭的做法图解2]()
2.准备好食材
![青瓜炒饭的做法图解3]()
3.鸡蛋搅拌均匀
![青瓜炒饭的做法图解4]()
4.锅中倒油烧热倒入鸡蛋液
![青瓜炒饭的做法图解5]()
5.用锅铲炒散盛出备用
![青瓜炒饭的做法图解6]()
6.锅中倒少量油烧热
![青瓜炒饭的做法图解7]()
7.倒入火腿肠黄瓜和米饭翻炒均匀
![青瓜炒饭的做法图解8]()
8.倒入鸡蛋加点盐继续翻炒均匀
![青瓜炒饭的做法图解9]()
9.把炒饭盛入杯子里压实
![青瓜炒饭的做法图解10]()
10.倒扣在盘子里
![青瓜炒饭的做法图解11]()
11.做了两个
![青瓜炒饭的做法图解12]()
12.美美的享用吧
青瓜炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.黄瓜，火腿肠切丁
2.准备好食材
3.鸡蛋搅拌均匀
4.锅中倒油烧热倒入鸡蛋液
5.用锅铲炒散盛出备用
6.锅中倒少量油烧热
7.倒入火腿肠黄瓜和米饭翻炒均匀
8.倒入鸡蛋加点盐继续翻炒均匀
9.把炒饭盛入杯子里压实
10.倒扣在盘子里
11.做了两个
12.美美的享用吧
