青椒:抗癌防癌
1.精肋排剁5厘米小块(一关节指长),泡去血水,其中要多次换水。山竹壳洗净切丝,蒜蓉备用
2.排骨,蒜蓉混在一起,加入料酒
3.加入盐
4.加入鸡粉
5.加入玉米淀粉
6.几种调料混合后用手抓一抓,静置10-20分钟,使其入味。
7.再加入山竹皮丝
8.所有原材料混合均匀装在稍微深的盘子里,因为在蒸的过程中会有大量的水蒸汽淅出。
9.凉水上锅蒸制,有蒸汽冒出计算时间,大火蒸10分后再中小火30分钟即可。
10.出锅时撒入彩椒丝做个点缀,这道菜就好了。
蒸排骨时加入淀粉使肉嫩,加入山竹皮,没有苦味,如同山楂的效果,含酸性软化肉类