红豆:清热解毒
红糖:补血
白糖:低蛋白质
1.把红豆用清水洗净浸泡一夜。
2.把泡发好的红豆滤去水,倒入电压力锅,加清水高过红豆即可。盖上锅盖通电,定时10分钟。
3.时间到放气开盖,红豆已苏烂。
4.倒入豆浆机,加入红糖和白糖,按果蔬绞拌键,打成糊。
5.糊比较稀要用锅炒一下。
6.把锅刷干净,大火加热,倒入豆沙糊转小火,用勺子翻炒。
7.要不停的翻炒,防止糊底。
8.炒至粘稠,水份蒸发干即可出锅。
9.放凉后即可用,用不完的盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。
用压力锅煮红豆可以省不少时间。炒的时侯要开小火,不停翻炒防止糊底,发现粘底停火2分钟再炒。红糖甜度不够,我又加了些白糖增加甜度,不喜欢加白糖的也可全放红糖。