咖喱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.鸡脯肉、土豆切丁,清水洗净,备用
2.红萝卜,洋葱,辣椒,切丁
3.可适量加其他配菜,如青豆,玉米
4.凉油热锅,下菜,炒熟后加水,煮大约10分钟后关火加入咖喱,充分融化后开火,继续小火煮5分钟
5.出锅
花样食材 土豆的诱惑
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