蛏子:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
香菜:透疹
青尖椒 | 红辣椒 |
味极鲜酱油 | |
陈醋 | 盐 |
1.蛏子用盐水浸泡吐沙半天
2.蒜切末
3.葱切葱花
4.香菜切小段
5.红辣椒斜切圈
6.放入碗中
7.加入味极鲜酱油
8.陈醋
9.白糖
10.盐
11.香油
12.搅拌均匀备用
13.蛏子洗净沥干水分备用
14.锅中烧开水后放入少许盐,再放入蛏子
15.大火烧开
16.煮至蛏子开口时关火捞出
17.放入碗中
18.用筷子夹出蛏子肉,去掉黑线
19.放入盘中备用
20.黄瓜先斜切块
21.再切片
22.然后切成丝
23.码在盘子
24.青尖椒切成丝
25.码在黄瓜丝上
26.把蛏子肉码在青尖椒上面
27.淋上刚才调好的酱料即可
28.
29.一道美味的凉拌蛏子就做好了
30.我是独爱你,来香哈一起交流吧!