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鱿鱼炒饭
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:祛痰
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鱿鱼炒饭的做法
![鱿鱼炒饭的做法图解1]()
1.鱿鱼改刀成小丁
![鱿鱼炒饭的做法图解2]()
2.洋葱、胡萝卜切丁，小葱切葱花
![鱿鱼炒饭的做法图解3]()
3.锅中放适量油烧热
![鱿鱼炒饭的做法图解4]()
4.放入洋葱炒香
![鱿鱼炒饭的做法图解5]()
5.再倒入鱿鱼丁大火爆炒一两分钟
![鱿鱼炒饭的做法图解6]()
6.放入胡萝卜丁翻炒均匀
![鱿鱼炒饭的做法图解7]()
7.调入生抽
![鱿鱼炒饭的做法图解8]()
8.料酒
![鱿鱼炒饭的做法图解9]()
9.翻炒均匀
![鱿鱼炒饭的做法图解10]()
10.倒入米饭
![鱿鱼炒饭的做法图解11]()
11.把米饭捣散后翻炒均匀
![鱿鱼炒饭的做法图解12]()
12.放适量盐
![鱿鱼炒饭的做法图解13]()
13.撒葱花
![鱿鱼炒饭的做法图解14]()
14.炒匀关火即可
![鱿鱼炒饭的做法图解15]()
15.一道美味的鱿鱼炒饭就做好了
小贴士
配菜可以随自己喜好添加，还可以加一些辣酱、孜然和芝麻调味
鱿鱼炒饭的家常做法
（全部）
