韭菜:温中行气
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.开水倒进面粉里,用筷子不停的搅拌成面穗。面与水的比例是2:1,凉后揉成柔软的面团,放在一边饧着备用。韭菜洗净控水,滑炒鸡蛋成鸡蛋碎,备用。
2.控好水分的韭菜切细末,和虾皮、鸡蛋碎、少许植物油、耗油、盐搅拌均匀。 先调油,临近包盒子的时候再放盐可减少韭菜出水。
3.饧好的面团揉匀揪成小剂子,擀成中间略厚周边薄的面皮。挖取调好的馅料放在面皮上,包成打个的饺子状,并在边缘捏出花边。捏花边可让韭菜盒子边紧实,防止馅料露出。
4.平底锅抹上一层油,把包好的韭菜盒子胚码放好用小火煎。煎的过程中盖上锅盖焖上几分钟,让盒子里面的馅料熟透。煎到韭菜盒子两面金黄较脆就可以出锅了。
5.如果你家有电饼铛,可以用电饼铛,更方便。这样一份皮薄馅大的韭菜盒子就烙好啦,可比在外面的实惠好吃多啦。
6.大快朵颐吧,可不是一般的香~~
7.搭配米粥,完美的早餐!
锅里倒进油,烧热后倒进鸡蛋液用筷子滑炒。把鸡蛋液炒成细软的鸡蛋穗。炒鸡蛋油可以适量多放一些,炒出的鸡蛋碎更松软。