茄子:低蛋白质
鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.准备3个茄子去蒂洗净备用(我的茄子比较小)
2.把茄子对半切开
3.茄子下面放两只筷子切薄片
4.切到第7刀时切开
5.这是之前调好的馅
6.用筷子把肉馅塞进茄子里
7.碗中磕入1个鸡蛋搅拌均匀,把茄子放进蛋液里裹上蛋液
8.锅中倒多点的油烧热,把茄子一个一个的放入油锅中小火炸(我这是菜籽油)
9.炸好的茄子
10.葱,蒜头切碎
11.锅中倒适量油烧热,放入蒜末爆香,加适量盐,白糖,生抽,蚝油翻炒一下
12.加入适量水
13.放入茄子,煮开3分钟左右(因为茄子是炸熟的,不用煮太长时间)
14.捞出放入盘中
15.剩余汤汁用淀粉勾个薄芡
16.把葱花倒入翻炒即可
17.浇在茄子上就可以了(喜欢吃辣的可以放点辣椒酱)
18.来张美美的
19.近距离的
最好买长长的茄子,切出来漂亮一些