鸡蛋:养血
西兰花:养肝
洋葱:利水
1.先将鸡蛋放进冷水浸泡10分钟(为了防止煮的过程中裂开)
2.将洋葱切碎末,倒入锅中翻炒至香味。
3.将炒好的洋葱倒入碗中。
4.锅里倒入适量的油,将火腿片煎制酥软。将煎好的火腿片切成碎末,放入装有洋葱的碗中。
5.鸡蛋和冷水一起下锅,水面没过鸡蛋即可。中火,开锅后再煮5分钟。关火,捞出过凉水浸泡
6.将煮好的鸡蛋剥壳后对半切开,去蛋黄碾碎备用。
7.将蛋黄倒入装有洋葱、火腿的碗中,加入适量的沙拉酱、盐和黑胡椒一起拌匀。
8.将西兰花用开水烫一下,可撒点盐。将拌好的沙拉填到鸡蛋杯中,西兰花点坠。一道美味的下午茶就完成啦!