燕麦片:增强免疫力 小米:清热 红枣:活血化瘀
1.红枣和枸杞倒入容器再倒入少许水浸泡十分钟左右,水里加点盐
2.小米倒入水里浸泡十分钟左右
3.锅里倒入水煮开
4.水开后倒入小米煮五分钟左右
5.五分钟后倒入红枣枸杞再煮五分钟
6.五分钟后倒入燕麦片继续煮五分钟
7.要不停的搅拌避免糊底
8.然后倒入糖再煮两分钟即可
9.成品图
10.近照
11.开吃!
*加盐泡红枣枸杞可以起到消毒的作用。*在煮粥时不停搅拌可以避免糊底了。
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