山药:低蛋白质
排骨:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.猪小排洗干净后泡在清水中浸泡一下血水。
2.将猪小排放入冷水锅中焯水。水烧开后撇去表面的血沫水。,捞出排骨。
3.锅里放入少许油放入生姜片将猪小排放入翻炒一下然后放入料酒。
4.倒入热水烧开。
5.紫砂锅,提前五分钟预热。将猪小排倒入紫砂锅中。调制大火挡位。煲一个小时。
6.山药洗干净,将皮削掉,然后焯水备用。
7.将焯水后的山药,倒入紫砂锅中。放入几个枸杞子煲二十分钟。
8.排骨山药煲好啦,看着还不错吧,放胡椒粉,盐,鸡精调味。
9.盛起!来一碗尝尝吧!
10.山药排骨汤成品图。
1.猪小排比较容易熟不需要煲太长的时间,要不然肉都煲化掉啦。
2.根据自己家的煲来实制操作。