扁豆:健脾 五花肉:滋阴 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.上图
2.扁豆摘去老筋洗净备用
3.姜蒜切片
4.五花肉焯水后切稍厚一点的块
5.锅烧热加少许油翻炒扁豆变色盛起备用
6.倒少许油煸香姜蒜再放入五花肉翻炒出油
7.加老抽、生抽、盐、糖、料酒上色后放入豆瓣酱加水超过食材的三分之一,大火煮开后转中火慢煮
8.待水还剩一半时放入扁豆继续盖锅慢煮至收汁
9.装盘食用
扁豆一定得先炒变色、变软,肉烧至八成熟时放入,味道会更鲜美
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