菠萝:祛湿
1.南美对虾提前拿出来化冻。
2.剥去外壳,剔除虾线。用盐,料酒,生抽腌制十五分钟。
3.胡萝卜丁,豌豆,玉米粒提前拿出冰箱化冻。(超市买冷冻的)
4.菠萝横放在案板上,削去顶部的三分之一。
5.挖去里面的菠萝肉。
6.起锅倒油爆香葱末。
7.放入虾仁煸炒。
8.倒入胡萝卜丁,玉米粒,豌豆和菠萝丁。
9.倒入米饭,继续煸炒至米饭变软。
10.加入适量盐和蚝油。
11.盛入挖空的菠萝中。
12.美美的开吃吧~
*把菠萝壳挖破了;加入蚝油味道更鲜美。
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