豆腐:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼头洗净沥干水,切开
2.备用
3.豆腐洗净沥水
4.切块备用
5.生姜切片装盘
6.大蒜切片装盘
7.葱白切段装盘
8.葱绿切花装盘
9.热锅给油,下入葱姜蒜
10.炒香
11.撒入盐
12.下入鱼头
13.煎出香味,翻面煎出香味
14.翻面,加入料酒
15.酱油
16.豆瓣酱
17.拌匀
18.加水
19.加入豆腐
20.烧五分钟
21.加入胡椒粉
22.味精
23.拌匀即可盛出
24.装盘
25.一道美味的胖头鱼烧豆腐就做好了
26.我是林乡,来香哈一起交流吧!
烧鱼头不需要砍块的,烧熟煮透后鱼头就散开了,这样吃着更方便,没有小鱼刺。