草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
菜籽油 | |
盐 | 黑胡椒粉 |
花椒粒 | 干红辣椒 |
1.草鱼清理干净,洗净沥干水
2.从鱼尾部下刀,平刀片下鱼肉
3.切成大块
4.再切小块
5.装碗
6.大蒜切末装盘
7.生姜切末装盘
8.葱切末装盘
9.干红辣椒切碎装盘
10.倒入鱼块里
11.撒入料酒
12.盐
13.抓匀
14.盖上保鲜膜,放冰箱腌制三到五天
15.中间翻面一次
16.腌制好的鱼块,洗净沥干水
17.生姜切末装盘
18.大蒜切末装盘
19.葱切末装盘
20.干红辣椒切碎装盘
21.花椒装盘
22.热锅给油
23.油温七成热下入鱼块
24.放完后,轻轻摇动锅,以免粘连
25.煎至金黄色捞出来沥干油
26.锅留底油加入盘里的调料
27.炒香
28.加入豆瓣酱
29.炒出红油
30.加水
31.醋
32.倒入鱼块
33.拌匀,烧五分钟
34.水快干了加入味精
35.拌匀即可盛出
36.装盘
37.撒上葱花
38.一道美味的糍粑鱼就做好了
39.我是林乡,来香哈一起交流吧!
炸至鱼块时,油温必须要七到八成热,要一块一块的下锅,这样不会粘连,煎炸的时候火要大点,这样就外酥里嫩。摇动锅使鱼块不粘连,也容易受热均匀。