酸奶:低蛋白质
1.准备出饼干(奥利奥也可以,其他饼干也可以)(吃多少加多少)
2.把饼干放在食品级袋子里,压碎
3.拿出一个杯子(最好用透明杯或者是专门的木糠杯,那样比较好看)
4.拿出酸奶(这里我用了1盒开啡尔)
5.在杯子底部挤上酸奶,用勺子抹平
6.在酸奶上面放一层饼干,抹平
7.以此类推直到铺完最后一层
8.拿出抹茶粉(没有的宝宝可以把铺完最后一层的木糠杯放进冰箱了)
9.弄一小勺放在顶部(我这放的太难看了)
10.然后放进冰箱,冷藏30分钟(不冷藏也可以)
11.做好了
很简单,主要是注意美观啊,我这好丑