土豆:消肿
豆角:低蛋白质
西红柿:消食积
手擀面 | 葱花 |
蒜瓣 | |
老抽 | 生抽 |
盐 | 开水 |
1.大头贴。
2.准备土豆,豆角,西红柿,肉。
3.豆角斜刀切丝,土豆切长条,西红柿切滚刀块,肉切片。葱花适量,蒜3-4瓣。
4.锅内热油,放入葱花蒜爆香。
5.放入肉片翻炒,放入花椒粉,料酒,老抽继续翻炒。
6.翻炒均匀。给肉片上色。
7.放入豆角,土豆。
8.放入盐,生抽翻炒均匀。
9.放入西红柿。
10.继续翻炒均匀。
11.锅内加开水,水与菜齐平。
12.准备手擀面一把。
13.锅内水开后,放入手擀面盖上锅盖焖。
14.20分钟左右,锅内水剩一点了,把面和菜翻拌均匀,就出锅了。
吃焖面还是手擀面比较好,再就几瓣蒜,很美味。