无油低脂烤鸡胸肉的做法

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  1.鸡胸用叉子扎眼

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  2.肉放入碗中倒入料酒

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  3.酱油

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  4.蚝油

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  5.盐

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  6.姜片

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  7.黑胡椒碎

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  8.蒜蓉辣酱

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  9.搅拌均匀

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  10.盖保鲜膜冰箱冷藏三小时

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  11.三小时后取出

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  12.空气炸锅放锡纸

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  13.将鸡胸放入

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  14.180度10分钟

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  15.十分钟后刷一遍腌汁再烤五分钟

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  16.拿筷子很容易扎进去即可

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  17.黄瓜放盐，味精

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  18.酱油

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  19.香油

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  20.醋

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  21.拌匀

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  22.将鸡胸切块

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  23.摆入盘中，放入拌黄瓜

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  24.一道美味的无油低脂烤鸡胸肉就做好了

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  25.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！