鹌鹑蛋:补血
白糖:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
1.鹌鹑蛋洗净
2.冷水下锅,中火煮开
3.再小火煮五分钟
4.备半碗冷水
5.捞出鹌鹑蛋,放入冷水泡一分钟
6.倒入有盖的瓶子,加点点水
7.盖紧盖子
8.拿起瓶子摇动几下
9.倒入碗里
10.轻松的剥下蛋壳
11.洗净
12.沥干水备用
13.热锅给油
14.油冒烟了慢慢下入鹌鹑蛋
15.炸至金黄色捞出来
16.沥干油
17.锅留底油,下入白糖
18.小火熬成糖浆
19.加入番茄酱
20.白醋
21.炒匀
22.加入生抽
23.炒匀
24.倒入鹌鹑蛋
25.炒匀至每个鹌鹑蛋都裹上酱汁
26.盛出装盘
27.撒上熟芝麻
28.一道美味的糖醋鹌鹑蛋就做好了
29.我是林乡,来香哈一起交流吧!
鹌鹑蛋洗净了再煮熟,不然会有臭蛋味的哦。煮的时候不能大火,容易煮破。