冬瓜:生津
排骨:维持皮肤和粘膜健康
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.准备排骨
2.准备冬瓜
3.准备八角,花椒
4.准备葱姜
5.葱切段,姜切成片
6.准备胡椒粉
7.锅里放水烧开,放排骨焯水去血水
8.焯水后捞出来
9.放盆里备用
10.葱切段
11.冬瓜
12.冬瓜削皮去瓤
13.切成薄片
14.放盆里备用
15.把冬瓜,葱段,姜片,八角,花椒排骨,料酒放入锅里,倒入适量的热水,倒入适量的热水。
16.没过排骨,烧开了转小火
17.炖至60分钟至排骨软烂
18.放入冬瓜片和枸杞在炖10-15分钟
19.放少许盐,鸡精,胡椒粉
20.盛到碗里