鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
1.准备好所有食材,木耳提前泡发,洗干净后撕成和蚕豆差不多大小,胡萝卜切成和蚕豆差不多大小的小片。蒜头切碎,(好像蒜头自始至终都没出现在图片里)
2.起油锅,油热后倒入打散的鸡蛋液,炸一下。(蛋液中加少许料酒的话,炸的时候鸡蛋很蓬松)
3.翻个面。
4.用锅铲在锅中将鸡蛋切碎后盛出来。
5.另起油锅,油热后先放入生姜煸炒片刻,然后倒入蚕豆瓣胡萝卜木耳,煸炒数分钟。
6.加入少许料酒和清水,盖上盖小火焖一两分钟。
7.转大火,放入蒜末和鸡蛋。
8.同时调入食盐和少许白糖调味,糖只要一点点,也可以不加,代替味精而已。
9.出锅装盘享用吧。
炒鸡蛋时加少许料酒,可使鸡蛋蓬松。
小火焖蚕豆瓣时,中途可以开锅尝一尝,蚕豆比较容易熟。