糯米:健脾 葡萄干:补血、低蛋白质
1.干粽叶先用水泡软,然后在锅里煮沸消毒
2.糯米泡12小时
3.花豆提前泡12小时
4.灰枣洗净备用
5.葡萄干洗净备用
6.蜜豆备用
7.包好的粽子在锅里倒入足够量的水煮3个小时
8.加一层篦子,再压上一个重点的盆,防止粽子飘起.
9.大火煮开转小火煮3小时
10.满厨房的粽香味儿
11.开动吧!
捆粽子的绳子不要太紧也不要太松
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