空心菜:护眼明目、抗癌防癌
1.空心菜去掉黄叶和老根,折成小段洗净备用
2.蒜瓣拍碎,切成蒜茸
3.先热锅倒油,放入蒜茸炒香
4.倒入空心菜
5.大火快速翻炒均匀
6.炒到空心菜变软了,加入适量盐炒匀即可
7.装盘享用
1、大火翻炒,保持叶子的翠绿2、挑选空心菜:叶子越绿越新鲜,茎管细的口感细嫩
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