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菜花炒鸡蛋
健康功效
菜花:补肾填精
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
菜花炒鸡蛋的做法
![菜花炒鸡蛋的做法图解1]()
1.准备菜花1个
![菜花炒鸡蛋的做法图解2]()
2.掰成小朵放入盆里
![菜花炒鸡蛋的做法图解3]()
3.洗干净
![菜花炒鸡蛋的做法图解4]()
4.准备2个鸡蛋
![菜花炒鸡蛋的做法图解5]()
5.打散在碗里
![菜花炒鸡蛋的做法图解6]()
6.准备番茄酱
![菜花炒鸡蛋的做法图解7]()
7.葱切成丝
![菜花炒鸡蛋的做法图解8]()
8.锅里放水
![菜花炒鸡蛋的做法图解9]()
9.水烧热放菜花焯水
![菜花炒鸡蛋的做法图解10]()
10.焯水后捞出来
![菜花炒鸡蛋的做法图解11]()
11.锅里放油烧热
![菜花炒鸡蛋的做法图解12]()
12.放鸡蛋炒散
![菜花炒鸡蛋的做法图解13]()
13.盛到碗里
![菜花炒鸡蛋的做法图解14]()
14.放油烧热，放菜花快速煽炒
![菜花炒鸡蛋的做法图解15]()
15.放鸡蛋和菜花煽炒，放生抽，番茄酱，盐煽炒均匀
![菜花炒鸡蛋的做法图解16]()
16.盛到盘里
菜花炒鸡蛋的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备菜花1个
2.掰成小朵放入盆里
3.洗干净
4.准备2个鸡蛋
5.打散在碗里
6.准备番茄酱
7.葱切成丝
8.锅里放水
9.水烧热放菜花焯水
10.焯水后捞出来
11.锅里放油烧热
12.放鸡蛋炒散
13.盛到碗里
14.放油烧热，放菜花快速煽炒
15.放鸡蛋和菜花煽炒，放生抽，番茄酱，盐煽炒均匀
16.盛到盘里
