胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.准备食材,把胡萝卜洗净后去皮,黄瓜、豆干洗净。
2.把胡萝卜、豆干、黄瓜分别切成细丝。
3.把胡萝卜丝放入沸水中焯烫2分钟。
4.将胡萝卜丝捞出,过冷水,将水控干,放入盆中。
5.放入黄瓜丝、豆干丝。
6.放入适量盐、白糖、香油、味精、香醋。
7.搅拌均匀。
8.把菜盛入盘中。
9.摆拍。
胡萝卜用沸水焯烫2分钟即可,不要焯烫太久,以免影响口感。随拌随吃,做好的菜勿放置太久,以免变色变质。
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