松花蛋:低蛋白质
芝麻油:抗癌防癌
1.准备好主料。
2.将松花蛋剥去外壳洗净,青笋去皮和大蒜、红椒、香菜洗净。
3.把松花蛋1分为4的切开淋上少许姜水备用,青笋切成丝撒上少许盐拌匀腌制5分钟。
4.将大蒜切末、红椒切小丁、香菜切成段。
5.把青笋腌制出来的汁水挤掉后装盘放入蒜末和红椒丁。
6.青笋中加入适量的花椒油、芝麻油、凉拌汁、白米醋、辣椒油拌匀。
7.把松花蛋顺着盘边码放好1,撒上少许香菜段,一盘开胃小菜就可以吃啦!
1、松花蛋含铅,用姜水腌制一会后可以中和掉。白米醋也有减少和去除铅元素的作用。2、青笋撒上盐腌制一下,可以去除汁水,而且还很脆。3、不要加生抽和盐,会很咸且颜色不好看。