豆角:低蛋白质
洋葱:祛痰
五花肉:润燥
1.先发面:适量面粉根据需要,面粉和酵母的比例是一斤面粉5克酵母。
2.酵母用温水搅拌均匀,什么温度适宜呢?就是你用手指试一下水温温乎就行,25~30度左右吧。
3.面粉里放些白糖,酵母水要少量分次倒入。
4.用手先搓捏揉成面絮状,再揉成面团。
5.面团要揉的硬些,太稀软发酵后可不好弄。
6.放在朝阳的地方发酵很快的,面团发酵两倍大成蜂窝状就好了。
7.因为是包包子就做简单五花肉,五花肉最好5:5分肥瘦,看个人喜好啦,五花肉去皮切块。
8.锅里水烧热放入五花肉焯熟,捞出。
9.锅里倒油爆香葱姜大料。
10.放入五花肉煸炒出油变黄色,倒入生抽,老抽,冰糖翻炒。
11.小火炒上色。
12.添多些热水大火烧开。
13.再倒入高压锅里炖熟烂。
14.炖好的五花肉捞出。
15.切碎浇点汤汁。
16.豆角焯水再放入凉水过凉捞出切小丁。
17.洋葱切小丁放锅里小火煸炒变色炒出香味。
18.最后把豆角,五花肉,洋葱放在一起,加盐加五花肉的汤汁调味。
19.面团搓揉排出气泡揉成长条。
20.切成大一些的剂子。
21.按压成扁圆状
22.擀成周边薄中间厚的大圆皮。
23.包成麦穗状。
24.包好的包子盖上干的布放置醒发20分钟,会比原来的大。
25.锅里添冷水,摆上包子,没有蒸布就在锅屉上摸上一层薄薄的油防止粘连。注意:冷水蒸包子,菜包大火蒸15分钟肉包20分钟,重点是蒸好关火后不要马上开锅盖,要等3分钟后再开锅盖,这样包子皮就不会塌。
26.味道鲜美,满口肉香松软的菜豆酱肉包做好了,我能一下吃好几个。