鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 青椒:温中散寒
1.蒜切末
2.放入盘中备用
3.青椒先对半切开
4.再切成小块
5.红尖椒切小块
6.放入盘中
7.鱿鱼洗净后,鱿鱼头切条
8.鱿鱼身先切花刀
9.
10.再切成小块
11.放入盘中
12.锅中烧开水放入鱿鱼
13.焯烫至卷起就捞出
14.放入盘中备用
15.锅中倒入适量油烧热
16.放入蒜末爆香
17.放入青红椒
18.翻炒至七八成熟
19.放入鱿鱼翻炒均匀
20.加入鸡精和盐
21.翻炒均匀即可出锅
22.一道美味的青椒鱿鱼就做好了
23.我是独爱你,来香哈一起交流吧!
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