木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒 青椒:温中散寒
1.木耳提前泡发后洗干净切成丝,莴苣和胡萝卜去皮切丝,青红椒切成丝,同样生姜和蒜头也切成丝。
2.锅中倒入适量食用油,油热后先将生姜丝和蒜头丝煸香。
3.然后到所有食材煸炒。
4.当食材变软时,加入料酒盐和少许白糖翻炒均匀,即可出锅。
5.味道不错哟,很清爽,加点里脊肉丝也很棒,那就成荤菜了,哈哈!
糖不用太多,少许提味,代替味精。
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