木耳:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.蚕豆去壳去皮剥成蚕豆瓣,木耳提前泡发,洗干净后撕成小片,鸡蛋打散后备用。
2.锅中倒入适量菜籽油,油热后先炒鸡蛋。
3.鸡蛋翻个面儿,再煎一下。
4.鸡蛋用锅铲切碎,同时将两片生姜稍煸一下。
5.加入适量的清水,烧开后用小火煮两分钟。
6.转大火,放入蚕豆瓣和木耳。
7.中火煮大约4到5分钟,蚕豆瓣熟了,加入适量盐调味即可。
8.盛到碗中快快享用吧。
蚕豆瓣比较容易熟,时间煮的不要太长,长了容易烂就不好看了。
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